DAGEN TAGER UDGANGSPUNKT I FØLGENDE UDVALGTE TEMAER FRA LIVSGLÆDEDAGBOGEN:

• DIN SELVKÆRLIGHED

  Vi skal finde ind til din selvkærlige kerne gennem mindfulness, stille refleksion og legende øvelser. Selvkærlighed er også at lære at tage vare på dit energiniveau og din mentale balance. Det er at vælge dig selv hver dag, for selvkærlighed nærer din sjæl, løfter din energi og dit mentale overskud.

• BEVIDSTHED OG FOKUS

  At have glæden som din grundtilstand fordrer et bevidst valg og dit bevidste fokus. Du kan lære at vælge dit mindset og fokusere på alt det, som gør dig glad, og løfter din energi. Det vigtigste du kan ændre i dit liv, er ikke, hvad du gør, men hvad du tænker. Det handler også om, se muligheder fremfor begrænsninger, at se det smukke i det svære og at vide, at det fokus du vælger, skaber det liv, du får. Du får mulighed for at træne dit fokus og starte processen med at skabe dit nye mindset.

• DIT LIVSGLÆDEMANIFEST

  Glæden forudsætter, at du er tro mod dig selv og dine drømme. Vi tror ofte, at det er ydre ting, som hindrer os i at forfølge vores drømme, håndtere pres udefra, få sunde vaner osv. Men ofte er det os selv og vores egne tanker, der begrænser os. Vi skal undersøge og reflektere over, hvad du længes efter, og hvad du gerne vil inddrage i dit liv og i din hverdag. Når dagen er slut, har du skabt dit helt eget Livsglædemanifest, som kan være ledestjerne og målsætning for dig fremover.